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我 - 你的腰
方法：坐在椅子上，用双手握住椅子的侧面，并尽可能多地旋转上身，重复10次。
效率：放松腰椎和骨盆肌肉，并缓解长期保持相同位置引起的疲劳。
3。喝水，不要停止尿液，促进新陈代谢
适度喝温水：喝温水可以帮助胃肠道运动并防止便秘。
避免尿路处理：尿液处理将加剧骨盆充血并伤害肛门健康。
4。注意饮食并避免便秘
尝试选择易于融化而不是太滑的食物。
选择：水果（例如香蕉，苹果），Graham饼干，低糖坚果等。
避免：辛辣的食物或糖果，很容易加剧便秘或痔疮的症状。
如何改善中医？
饮食疗法
红酱菊花茶
成分S：5个红色日期，5个菊花和适当的蜂蜜量。
效率：石头和胃，改善潮湿的质量和宪法热量。
moxibustion
查找Acupats：Changshan，Chengshan。
程序：每小时10-15分钟的莫西匹配，以帮助促进血液循环并缓解长期坐姿引起的局部不适。
初中介绍
1992年成立了广东省传统医院朱达医院厌食医院厌食，这是第11年计划中广东省传统中药的主要专业。专业是医学，教学和科学研究的全面专业融合。它有一种纳入传统中药。通过诊断和治疗厌食症，它在该省排名最高。它在朱海（Zhuhai）享有很高的声誉，并且是珠海医疗公司（Zhuhai Medical Asso）董事长的单位ciation。
该部使用传统中西部药物的综合方法来诊断和治疗厌食部门的常见和常见疾病，例如良性肛门疾病，例如良性肛门疾病，例如痔疮，脓肿，脓肿，结肠肿瘤，结肠肿瘤，sacral肿瘤，s骨和coccyx肿瘤，以及在顽固的疾病中以及在中国和西方的疾病中以及对中国疾病以及对中国疾病的影响以及对中国疾病的影响以及造成的疾病，并构成了中国疾病，并构成了中国疾病的疾病，并具有复杂性的疾病，并具有复杂性的疾病。关键患者，例如对结直肠肿瘤，肠壁，旋转鼻窦，s骨和尾骨肿瘤的全面治疗，高水平的复合体瘘管等。
该部门坚持使用中国传统的特殊疗法医学治疗结直肠癌和肛门疾病，并充分探索中国传统技术特殊技术，以改善患者的临床症状。 Sa Kasalukuyan，Ang Kagawaran Ay Nagsagawa Ng Higit SA 20 MGA Espesyal na Terapiya ng Gamot Na Tsino，Tulad ng Moxibustion na pinipigilan ang pagpapanatili ng ihi pagkatapos ng lumbar anesthesia, gamot na Tsino na mainit na naylon-pour heat therapy upang mapabuti ang mga sintomas ng gastrointestinal, gamot na Tsino na nag-aaplay ng shenque acuPatint upang maibsan mga pamamaraan upang mapawi ang Sakit，Tainga Acapaint压力补丁和Yongquan Acapaint外部应用，以改善睡眠障碍，熏蒸药物的熏蒸，沐浴，药物综合征的治疗，以改善中医的综合症状症状，并促进技术，从而促进这种简单和廉价的技术，从而达到这种简单且廉价的技术，使其能够达到土著患者的水平和大多数人的水平。
该部门有特殊的疾病诊所：便秘诊所，痔疮诊所，结直肠肿瘤诊所和肠道炎症性肠病。
医生的名片
罗张津副总体医生
广东省医院肛门直肠手术系传统医院edicine
该学科的负责人，硕士主管
中医大师Li Zhenhua教授的学术继承人
他曾担任中国中医学会厌食分支的副主席，广东传统中医学会厌食症专业委员会主席
专业知识：
复杂疾病的全面诊断和治疗厌食症；使用中医疗法来治疗硬性便秘；使用中医疗法治疗各种胃肠道炎症性疾病和性能疾病；在肠道肿瘤进行大型手术后的化学放疗和恢复期间，传统的中国药物调节；对不同肿瘤患者的治疗支持以改善生活质量；诊断和治疗肛门瘙痒和过度皮肤疾病。
部门主任，副主任Cai Dejun
专业知识：
结合传统的chiNESE和WEST药物可诊断和治疗结直肠肿瘤，溃疡性结肠炎，肠壁屏障，慢性令人难以置信的便秘以及其他良性肛门疾病，例如痔疮，瘘管，直肠脱垂；很好地治疗不同的骨盆软组织和器官；与微创腹腔镜相当的良好，可以治疗诸如结直肠癌的专门疾病；在恶性肿瘤的围手术期间，对传统中国和西方药物的调节有独特的看法。
护理：星期四早上
朱江首席医师首席主管
专业知识：
将传统的中国和西部药物结合在一起，以治疗诸如痔疮，瘘管，脓肿，直肠炎等厌食症，在便秘，不确定的结肠炎和易易生肠综合征的诊断和治疗方面具有独特的经验。
护理：星期五早上和周日全天；星期二下午（著名的医生诊所）
姜Yajun服务员医师
专业知识：
梳子纳入中国和西方药物的诊断和严重便秘的治疗；非常擅长治疗痔疮，瘘管，瘘管，良性肛门病的尿道脓肿，以及在直肠癌期间的传统治疗中药和营养支持。
护理：星期六早上
Dai Qiuan副总体医生
专业知识：
结合中国和西方的传统医学，它被诊断并治疗多种结直肠癌和肛门疾病，例如混合的痔疮，肛门裂缝，肛门裂缝，圆锥形脓肿，直肠脱垂，肠炎，肠炎，毛皮皮肤疾病等。它在最低侵入性的象征性治疗中非常有用，并在造成后的治疗方法中均可触及治疗。
护理：星期一，星期四和星期二，星期二下午，星期三早晨
方方参加了医生
专业知识：
结合传统的中国和西部药物来治疗垂直疾病，例如痔疮，肛门FistuLA，肛门裂缝，肛周脓肿，炎症性肠病，便秘，毛皮炎和大肠ukol。
护理：星期二，星期六早上，星期三下午
Yang Fuyu护士
专业知识：
专业护理疗程，专门护理介入和中医。
来源|广东省朱达医院传统医院
初始测试| Wang Junfei
评论|简张
评论| Chen Jajia回到Sohu，看到更多